栄養補給に役立つサプリと快眠のためのおすすめポイントで毎日を元気に!

株式会社元氣堂

03-5348-4393

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-13-11TMビル401

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栄養補給に役立つサプリと快眠のためのおすすめポイントで毎日を元気に!

春ウコンのサプリやクリルオイルなどについて

2018/12/18 栄養補給に役立つサプリと快眠のためのおすすめポイントで毎日を元気に!

 

睡眠の質を高めるポイント~今日からできるおすすめの方法~

睡眠の質を高めるポイント~今日からできるおすすめの方法~

「寝ているのに日中眠気がある」「熟睡できていない」と感じる場合、質の良い睡眠がとれていない可能性が高いです。睡眠の質を上げると、仕事やスポーツのパフォーマンスを維持できる、疲労の軽減につながるなど、様々なメリットを得られます。

 

就寝前は間接照明を使う

目に入る光が明るく量も多い日中は、覚醒を司る交感神経が優位にある状態です。就寝前はこのスイッチを切る必要があるため、寝室では間接照明に切り替えて、明るさを抑えましょう。体と脳に「寝る時刻が近い」と知らせることで、快眠できるようになります。

 

アロマの香りや静かな音楽でリラックスする

気持ちが高ぶってなかなか寝つけないときは、アロマオイルの香りをかいだり、静かな音楽を聴いたりして心身をリラックスさせましょう。歌詞のないクラシックや水のせせらぎ、鳥のさえずりなど自然を感じる音楽を選ぶと、脳への刺激を抑えることができます。

 

就寝前のアルコールは避ける

飲酒後はリラックスできますが、睡眠の後半になるとアルコール代謝が活発化して脳が興奮するため、浅い眠りを誘発してしまいます。中途覚醒は快眠を妨げてしまいますので、飲酒する際は、就寝3時間前までに分解できる適量で済ませましょう。

 

栄養補給に役立つサプリと快眠のための工夫

栄養補給に役立つサプリと快眠のための工夫

ドリンクタイプのサプリは快眠のための工夫として役立ちます。例えば、就寝前に飲むホットミルクに、ドリンクタイプの春ウコンを混ぜる「ゴールデンミルク」です。体をポカポカと温めて、春ウコンの精油成分がリラックスさせてくれます。

朝スッキリと起きられない、ストレスが溜まって日中に疲労感が残る方は、日々の食事から得られる栄養バランスを整え、快眠のための工夫を習慣化させましょう。

 

【株式会社元氣堂】なら粒タイプ・ドリンクタイプを用意~市販では入手しにくい商品をお届け~

【株式会社元氣堂】では、粒タイプ・ドリンクタイプのサプリ「春宇金」、沖縄伝統野菜のクワン草にGABAや各種アミノ酸を配合したサプリ「スヤスヤサポート」を販売しております。市販では入手しにくい商品をはじめ、定期的にお届けする健康定期便を案内しておりますので、ぜひお試しください。

 通常購入  定期便で購入
 内容量  19.6g(60カプセル・約30日分)  お届け  月 1回
 価格  5,400円(税込)  発送個数  1個(1口)
 送料  北海道・沖縄除く600円(税込)  価格

 4,600円(税込)

送料・代引手数料は無料です。

 

 

サプリで快眠をサポートする【株式会社元氣堂】

 

 社名  株式会社元氣堂
 住所  〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4丁目13-11 TMビル401
 電話番号  03-5348-4393
 設立  2009年2月23日
 代表者  代表取締役社長 鶴谷 民男
 資本金  五百万円(2009年2月23日現在)
 従業員  3名(2009年2月23日現在)
 事業内容  各種健康機能商品通信販売
 メールアドレス  tsuruya@1234genkido.com
 ホームページURL  https://nicegenkido.jp

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